FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 adet |
|---|---|---|
| Kalori | 425 kcal | 255 kcal |
| Protein | 30 g | 18 g |
| Karbonhidrat | 38 g | 22,8 g |
| Yağ | 17 g | 10,2 g |
| Lif | 6,4 g | 3,8 g |
| Şeker | 17,1 g | 10,3 g |
| Sodyum | 261 mg | 157 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Protein Bar (Fıstık Ezmeli), Takviye kategorisindeki 83 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 82. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 297 kcal, yani ortalamanın %43 üstünde. Kalorisinin %28'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 adet (60 g) porsiyonun 255 kalorisini yakmak yaklaşık 57 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 26 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %28Karbonhidrat %36Yağ %36
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Protein Bar (Fıstık Ezmeli), 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %13'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Protein Cips (415 kcal/100 g), Protein Bar (Çikolatalı) (415 kcal/100 g), Protein Kurabiye (412 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Glutamin Tozu (90 g/100 g), Kollajen Tozu (90 g/100 g), BCAA Tozu (90 g/100 g)
Diğer takviye kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.