FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | 290 kcal |
| Protein | 3,5 g | 7 g |
| Karbonhidrat | 22 g | 44 g |
| Yağ | 5 g | 10 g |
| Lif | 1,3 g | 2,6 g |
| Şeker | 0,8 g | 1,6 g |
| Sodyum | 365 mg | 730 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %10Karbonhidrat %60Yağ %31
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Patlıcanlı Pilav, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %14'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer pilav/makarna kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.