FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | 288 kcal |
| Protein | 5 g | 10 g |
| Karbonhidrat | 22 g | 44 g |
| Yağ | 4 g | 8 g |
| Lif | 2,8 g | 5,6 g |
| Şeker | 1 g | 2 g |
| Sodyum | 330 mg | 660 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %14Karbonhidrat %61Yağ %25
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Kinoa Pilavı, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %14'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer pilav/makarna kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.