FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 dilim |
|---|---|---|
| Kalori | 225 kcal | 225 kcal |
| Protein | 10 g | 10 g |
| Karbonhidrat | 26 g | 26 g |
| Yağ | 9 g | 9 g |
| Lif | 2,3 g | 2,3 g |
| Şeker | 3,5 g | 3,5 g |
| Sodyum | 541 mg | 541 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Mantarlı Pizza, Fast Food/Pratik kategorisindeki 76 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 16. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 256 kcal, yani ortalamanın %12 altında. Kalorisinin %18'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 dilim (100 g) porsiyonun 225 kalorisini yakmak yaklaşık 50 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 22 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %18Karbonhidrat %46Yağ %36
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Mantarlı Pizza, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %11'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Falafel Dürüm (221 kcal/100 g), Vejeteryan Sandviç (220 kcal/100 g), Balık Ekmek (220 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Edirne Tava Ciğeri (20 g/100 g), Tavuk Şnitzel (18 g/100 g), Tavuk Kanat (Baharatlı) (18 g/100 g)
Diğer fast food/pratik kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.