FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 bardak |
|---|---|---|
| Kalori | 35 kcal | 88 kcal |
| Protein | 0,6 g | 1,5 g |
| Karbonhidrat | 8 g | 20 g |
| Yağ | 0,1 g | 0,2 g |
| Lif | 0,2 g | 0,5 g |
| Şeker | 7,5 g | 18,8 g |
| Sodyum | 8 mg | 20 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Kavun Suyu, İçecek kategorisindeki 92 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 36. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 43 kcal, yani ortalamanın %19 altında. Kalorisinin %7'i proteinden gelir; protein kaynağı olarak zayıf, yanına protein eklemek dengeyi düzeltir.
1 bardak (250 g) porsiyonun 88 kalorisini yakmak yaklaşık 19 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 9 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %7Karbonhidrat %91Yağ %3
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Kavun Suyu, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %4'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Buzlu Çay (Limonlu) (32 kcal/100 g), Şeftali Aromalı Soğuk Çay (30 kcal/100 g), Kombucha (28 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Protein Shake (Su ile) (8 g/100 g), Şalgamlı Ayran (2,5 g/100 g), Ayran (1,7 g/100 g)
Diğer i̇çecek kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.