FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 5 adet |
|---|---|---|
| Kalori | 330 kcal | 363 kcal |
| Protein | 15 g | 16,5 g |
| Karbonhidrat | 25 g | 27,5 g |
| Yağ | 19 g | 20,9 g |
| Lif | 1,7 g | 1,9 g |
| Şeker | 2,4 g | 2,6 g |
| Sodyum | 812 mg | 893 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Kaşar Çubukları (Kızarmış), Fast Food/Pratik kategorisindeki 76 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 73. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 256 kcal, yani ortalamanın %29 üstünde. Kalorisinin %18'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
5 adet (110 g) porsiyonun 363 kalorisini yakmak yaklaşık 81 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 36 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %18Karbonhidrat %30Yağ %52
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Kaşar Çubukları (Kızarmış), 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %18'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Peynirli Patates (Fırın) (318 kcal/100 g), Soğan Halkası Kızartma (318 kcal/100 g), Mozzarella Çubukları (314 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Edirne Tava Ciğeri (20 g/100 g), Tavuk Şnitzel (18 g/100 g), Tavuk Kanat (Baharatlı) (18 g/100 g)
Diğer fast food/pratik kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.