FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | 200 kcal |
| Protein | 18 g | 32,4 g |
| Karbonhidrat | 3 g | 5,4 g |
| Yağ | 3 g | 5,4 g |
| Lif | 0,1 g | 0,2 g |
| Şeker | 0,4 g | 0,7 g |
| Sodyum | 518 mg | 932 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %65Karbonhidrat %11Yağ %24
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Kalamar Izgara, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %10'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer izgara/kebap kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.