FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 porsiyon | |
|---|---|---|
| Kalori | 30 kcal | 45 kcal |
| Protein | 1,9 g | 2,9 g |
| Karbonhidrat | 5 g | 7,5 g |
| Yağ | 0,3 g | 0,5 g |
| Lif | 2,4 g | 3,6 g |
| Şeker | 1,9 g | 2,9 g |
| Sodyum | 117 mg | 176 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %25Karbonhidrat %66Yağ %9
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Haşlanmış Karnabahar Tabağı, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %2'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer sebze/salata kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.