FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 kase | |
|---|---|---|
| Kalori | 23 kcal | 30 kcal |
| Protein | 2,9 g | 3,8 g |
| Karbonhidrat | 3,6 g | 4,7 g |
| Yağ | 0,4 g | 0,5 g |
| Lif | 2,2 g | 2,9 g |
| Şeker | 0,4 g | 0,5 g |
| Sodyum | 79 mg | 103 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %39Karbonhidrat %49Yağ %12
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Ispanak, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %1'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer sebze/salata kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.