Büryan Kebabı kaç kalori?

Besin değerleri

Kategoriye göre nerede duruyor?

Büryan Kebabı, Izgara/Kebap kategorisindeki 76 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 64. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 188 kcal, yani ortalamanın %24 üstünde. Kalorisinin %38'i proteinden gelir; protein açısından güçlü bir seçenek.

1 porsiyon (150 g) porsiyonun 348 kalorisini yakmak yaklaşık 77 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 35 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.

Kalorinin kaynağı

Günlük ihtiyacına oranı

Bir porsiyon Büryan Kebabı, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %17'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.

Yerine ne yenir?

• Aynı kategoride daha az kalorili: Köfte (230 kcal/100 g), Kuzu Şiş (230 kcal/100 g), Lahmacun (230 kcal/100 g)
• Benzer kaloriyle daha çok protein: Izgara Tavuk Göğsü (31 g/100 g), Biftek (27 g/100 g), Kuzu Şiş (27 g/100 g)

Diğer izgara/kebap kalorileri

• Izgara Tavuk GöğsüGrilled Chicken Breast
• Izgara KöfteGrilled Meatballs
• Adana KebapAdana Kebab
• Urfa KebapUrfa Kebab
• Şiş KebapShish Kebab
• Tavuk ŞişChicken Shish Kebab