FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 adet |
|---|---|---|
| Kalori | 305 kcal | 396 kcal |
| Protein | 13 g | 16,9 g |
| Karbonhidrat | 28 g | 36,4 g |
| Yağ | 16 g | 20,8 g |
| Lif | 1,5 g | 1,9 g |
| Şeker | 2,8 g | 3,6 g |
| Sodyum | 662 mg | 861 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Sucuklu Tost, Fast Food/Pratik kategorisindeki 76 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 67. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 256 kcal, yani ortalamanın %19 üstünde. Kalorisinin %17'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 adet (130 g) porsiyonun 396 kalorisini yakmak yaklaşık 88 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 40 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %17Karbonhidrat %36Yağ %47
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Sucuklu Tost, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %20'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Baharatlı Patates (Çıtır) (303 kcal/100 g), Sucuklu Sandviç (296 kcal/100 g), Karışık Tost (295 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Edirne Tava Ciğeri (20 g/100 g), Tavuk Şnitzel (18 g/100 g), Tavuk Kanat (Baharatlı) (18 g/100 g)
Diğer fast food/pratik kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.