FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 bar |
|---|---|---|
| Kalori | 355 kcal | 213 kcal |
| Protein | 33 g | 19,8 g |
| Karbonhidrat | 34 g | 20,4 g |
| Yağ | 11 g | 6,6 g |
| Lif | 14,8 g | 8,9 g |
| Şeker | 2 g | 1,2 g |
| Sodyum | 235 mg | 141 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Quest Protein Bar, Takviye kategorisindeki 83 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 26. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 297 kcal, yani ortalamanın %20 üstünde. Kalorisinin %36'i proteinden gelir; protein açısından güçlü bir seçenek.
1 bar (60 g) porsiyonun 213 kalorisini yakmak yaklaşık 47 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 21 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %36Karbonhidrat %37Yağ %27
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Quest Protein Bar, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %11'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Protein Puding (Hazır) (99 kcal/100 g), Pre-Workout Tozu (92 kcal/100 g), Hazır Protein İçeceği (62 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Glutamin Tozu (90 g/100 g), Kollajen Tozu (90 g/100 g), BCAA Tozu (90 g/100 g)
Diğer takviye kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.