FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 bardak |
|---|---|---|
| Kalori | 62 kcal | 205 kcal |
| Protein | 8 g | 26,4 g |
| Karbonhidrat | 4 g | 13,2 g |
| Yağ | 1,5 g | 5 g |
| Lif | 0,5 g | 1,6 g |
| Şeker | 2,1 g | 6,9 g |
| Sodyum | 70 mg | 231 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Hazır Protein İçeceği, Takviye kategorisindeki 83 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 18. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 297 kcal, yani ortalamanın %79 altında. Kalorisinin %52'i proteinden gelir; protein açısından güçlü bir seçenek.
1 bardak (330 g) porsiyonun 205 kalorisini yakmak yaklaşık 45 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 20 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %52Karbonhidrat %26Yağ %22
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Hazır Protein İçeceği, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %10'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: BCAA (Genel) (40 kcal/100 g), Ostrovit BCAA (40 kcal/100 g), BigJoy BCAA (40 kcal/100 g)
Diğer takviye kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.