FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 porsiyon |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | 11 kcal |
| Protein | 2 g | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 20 g | 2,4 g |
| Yağ | 0,5 g | 0,1 g |
| Lif | 0,3 g | 0 g |
| Şeker | 2 g | 0,2 g |
| Sodyum | 349 mg | 42 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Pre-Workout Tozu, Takviye kategorisindeki 83 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 19. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 297 kcal, yani ortalamanın %69 altında. Kalorisinin %9'i proteinden gelir; protein kaynağı olarak zayıf, yanına protein eklemek dengeyi düzeltir.
1 porsiyon (12 g) porsiyonun 11 kalorisini yakmak yaklaşık 2 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 1 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %9Karbonhidrat %86Yağ %5
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Pre-Workout Tozu, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %1'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Hazır Protein İçeceği (62 kcal/100 g), BCAA (Genel) (40 kcal/100 g), Ostrovit BCAA (40 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Protein Puding (Hazır) (10 g/100 g), Hardline BCAA (8 g/100 g), BigJoy BCAA (8 g/100 g)
Diğer takviye kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.