FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 kase |
|---|---|---|
| Kalori | 53 kcal | 132 kcal |
| Protein | 2 g | 5 g |
| Karbonhidrat | 9 g | 22,5 g |
| Yağ | 1 g | 2,5 g |
| Lif | 0,5 g | 1,2 g |
| Şeker | 0,6 g | 1,5 g |
| Sodyum | 424 mg | 1060 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Pirinç Çorbası, Çorba kategorisindeki 59 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 14. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 62 kcal, yani ortalamanın %14 altında. Kalorisinin %15'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 kase (250 g) porsiyonun 132 kalorisini yakmak yaklaşık 29 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 13 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %15Karbonhidrat %68Yağ %17
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Pirinç Çorbası, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %7'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Karnabahar Çorbası (52 kcal/100 g), Karalahana Çorbası (52 kcal/100 g), Tarhana Çorbası (52 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Balık Çorbası (4,5 g/100 g), Sebzeli Tavuk Çorbası (4 g/100 g), Tavuklu Şehriye Çorbası (3,5 g/100 g)
Diğer çorba kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.