FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 kase |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | 140 kcal |
| Protein | 3,5 g | 8,8 g |
| Karbonhidrat | 7 g | 17,5 g |
| Yağ | 1,5 g | 3,8 g |
| Lif | 0,5 g | 1,2 g |
| Şeker | 0,6 g | 1,5 g |
| Sodyum | 411 mg | 1028 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Tavuklu Şehriye Çorbası, Çorba kategorisindeki 59 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 19. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 62 kcal, yani ortalamanın %9 altında. Kalorisinin %25'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 kase (250 g) porsiyonun 140 kalorisini yakmak yaklaşık 31 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 14 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %25Karbonhidrat %50Yağ %24
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Tavuklu Şehriye Çorbası, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %7'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Balık Çorbası (55 kcal/100 g), Ezogelin Çorbası (55 kcal/100 g), Kereviz Çorbası (54 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Balık Çorbası (4,5 g/100 g), Arabaşı Çorbası (4,5 g/100 g), Sebzeli Tavuk Çorbası (4 g/100 g)
Diğer çorba kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.