FitCiBesin değerleri
| 100 g | 1 kase | |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | 180 kcal |
| Protein | 4,4 g | 6,6 g |
| Karbonhidrat | 21,3 g | 31,9 g |
| Yağ | 1,9 g | 2,9 g |
| Lif | 2,8 g | 4,2 g |
| Şeker | 0,9 g | 1,4 g |
| Sodyum | 8 mg | 12 mg |
Kalorinin kaynağı
Protein %15Karbonhidrat %71Yağ %14
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Kinoa (Haşlanmış), 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %9'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer pilav/makarna kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.