FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 bardak |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | 144 kcal |
| Protein | 2,5 g | 7,5 g |
| Karbonhidrat | 3,8 g | 11,4 g |
| Yağ | 2,6 g | 7,8 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Şeker | 3,5 g | 10,5 g |
| Sodyum | 44 mg | 132 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Buzlu Latte, İçecek kategorisindeki 92 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 57. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 43 kcal, yani ortalamanın %11 üstünde. Kalorisinin %21'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 bardak (300 g) porsiyonun 144 kalorisini yakmak yaklaşık 32 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 14 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %21Karbonhidrat %31Yağ %48
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Buzlu Latte, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %7'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Süt (47 kcal/100 g), Yarım Yağlı Süt (47 kcal/100 g), Menengiç Kahvesi (46 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Protein Shake (Su ile) (8 g/100 g), Yarım Yağlı Süt (3,4 g/100 g), Süt (3,4 g/100 g)
Diğer i̇çecek kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.