FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 porsiyon |
|---|---|---|
| Kalori | 262 kcal | 393 kcal |
| Protein | 16 g | 24 g |
| Karbonhidrat | 18 g | 27 g |
| Yağ | 14 g | 21 g |
| Lif | 1,1 g | 1,6 g |
| Şeker | 0,6 g | 0,9 g |
| Sodyum | 538 mg | 807 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Tavuklu Popcorn, Fast Food/Pratik kategorisindeki 76 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 45. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 256 kcal, yani ortalamaya yakın. Kalorisinin %24'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 porsiyon (150 g) porsiyonun 393 kalorisini yakmak yaklaşık 87 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 39 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %24Karbonhidrat %27Yağ %48
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Tavuklu Popcorn, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %20'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Çıtır Tavuk (260 kcal/100 g), Sosisli Sandviç (260 kcal/100 g), Çıtır Tavuk Parçaları (259 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Edirne Tava Ciğeri (20 g/100 g), Tavuk Şnitzel (18 g/100 g), Tavuk Kanat (Baharatlı) (18 g/100 g)
Diğer fast food/pratik kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.