FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 top |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | 72 kcal |
| Protein | 0,3 g | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 30 g | 18 g |
| Yağ | 0,1 g | 0,1 g |
| Lif | 0,8 g | 0,5 g |
| Şeker | 27 g | 16,2 g |
| Sodyum | 10 mg | 6 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Meyve Sorbesi, Tatlı kategorisindeki 93 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 2. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 303 kcal, yani ortalamanın %60 altında. Kalorisinin %1'i proteinden gelir; protein kaynağı olarak zayıf, yanına protein eklemek dengeyi düzeltir.
1 top (60 g) porsiyonun 72 kalorisini yakmak yaklaşık 16 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 7 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %1Karbonhidrat %98Yağ %1
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Meyve Sorbesi, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %4'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Fırın Sütlaç (3,5 g/100 g), Muhallebi (3,5 g/100 g), Güllaç (3 g/100 g)
Diğer tatlı kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.