FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 adet |
|---|---|---|
| Kalori | 263 kcal | 394 kcal |
| Protein | 10 g | 15 g |
| Karbonhidrat | 22 g | 33 g |
| Yağ | 15 g | 22,5 g |
| Lif | 1,2 g | 1,8 g |
| Şeker | 4,2 g | 6,3 g |
| Sodyum | 787 mg | 1180 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Hot Dog, Fast Food/Pratik kategorisindeki 76 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 46. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 256 kcal, yani ortalamaya yakın. Kalorisinin %15'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 adet (150 g) porsiyonun 394 kalorisini yakmak yaklaşık 88 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 39 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %15Karbonhidrat %33Yağ %51
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Hot Dog, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %20'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Tavuklu Popcorn (262 kcal/100 g), Çıtır Tavuk (260 kcal/100 g), Sosisli Sandviç (260 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Edirne Tava Ciğeri (20 g/100 g), Tavuk Şnitzel (18 g/100 g), Tavuk Kanat (Baharatlı) (18 g/100 g)
Diğer fast food/pratik kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.