FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 porsiyon |
|---|---|---|
| Kalori | 364 kcal | 36 kcal |
| Protein | 88 g | 8,8 g |
| Karbonhidrat | 3 g | 0,3 g |
| Yağ | 0 g | 0 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Şeker | 0,5 g | 0,1 g |
| Sodyum | 60 mg | 6 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
EAA Tozu, Takviye kategorisindeki 83 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 35. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 297 kcal, yani ortalamanın %23 üstünde. Kalorisinin %97'i proteinden gelir; protein açısından güçlü bir seçenek.
1 porsiyon (10 g) porsiyonun 36 kalorisini yakmak yaklaşık 8 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 4 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %97Karbonhidrat %3Yağ %0
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon EAA Tozu, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %2'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Kazein Protein Tozu (362 kcal/100 g), BigJoy Casein (360 kcal/100 g), Hardline Casein (360 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Glutamin Tozu (90 g/100 g), Kollajen Tozu (90 g/100 g), BCAA Tozu (90 g/100 g)
Diğer takviye kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.