FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 ölçek |
|---|---|---|
| Kalori | 360 kcal | 108 kcal |
| Protein | 80 g | 24 g |
| Karbonhidrat | 7 g | 2,1 g |
| Yağ | 1,5 g | 0,5 g |
| Lif | 0,8 g | 0,2 g |
| Şeker | 4,5 g | 1,4 g |
| Sodyum | 233 mg | 70 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
BigJoy Casein, Takviye kategorisindeki 83 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 33. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 297 kcal, yani ortalamanın %21 üstünde. Kalorisinin %89'i proteinden gelir; protein açısından güçlü bir seçenek.
1 ölçek (30 g) porsiyonun 108 kalorisini yakmak yaklaşık 24 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 11 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %89Karbonhidrat %8Yağ %4
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon BigJoy Casein, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %5'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Nutraxin Protein Bar (355 kcal/100 g), Ostrovit Protein Bar (355 kcal/100 g), Quest Protein Bar (355 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Glutamin Tozu (90 g/100 g), Kollajen Tozu (90 g/100 g), BCAA Tozu (90 g/100 g)
Diğer takviye kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.