FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 bardak |
|---|---|---|
| Kalori | 15 kcal | 30 kcal |
| Protein | 0,5 g | 1 g |
| Karbonhidrat | 0,6 g | 1,2 g |
| Yağ | 1,2 g | 2,4 g |
| Lif | 0,4 g | 0,8 g |
| Şeker | 0,2 g | 0,4 g |
| Sodyum | 66 mg | 132 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Badem Sütü (Şekersiz), Süt Ürünü kategorisindeki 55 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 1. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 136 kcal, yani ortalamanın %89 altında. Kalorisinin %13'i proteinden gelir; protein kaynağı olarak zayıf, yanına protein eklemek dengeyi düzeltir.
1 bardak (200 g) porsiyonun 30 kalorisini yakmak yaklaşık 7 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 3 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %13Karbonhidrat %16Yağ %71
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Badem Sütü (Şekersiz), 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %2'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer süt ürünü kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.