FitCiBoy ve kilonu gir
Vücut kitle indeksin: – · –
Boyun için normal aralık: –
VKİ ne söyler, ne söylemez?
Vücut kitle indeksi kilonun boyun karesine oranıdır (kg/m²). Dünya Sağlık Örgütü sınıfları: 18,5 altı zayıf, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 fazla kilolu, 30 ve üstü obez.
VKİ kas ve yağı ayırmaz; düzenli antrenman yapan biri normal yağ oranıyla "fazla kilolu" çıkabilir. Bel çevresi ve ilerleme fotoğrafı daha iyi yol göstericidir; FitCi ikisini de takip eder.
Sayıdan öteye geç
FitCi kilo, ölçü ve ilerleme fotoğraflarını bir arada takip eder; hedefine göre antrenman ve diyet programını kurar.