FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 adet |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | 4 kcal |
| Protein | 0,5 g | 0,2 g |
| Karbonhidrat | 2,3 g | 0,8 g |
| Yağ | 0,2 g | 0,1 g |
| Lif | 1,3 g | 0,5 g |
| Şeker | 1,5 g | 0,5 g |
| Sodyum | 1367 mg | 478 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Salatalık Turşusu, Sebze/Salata kategorisindeki 89 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 1. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 70 kcal, yani ortalamanın %83 altında. Kalorisinin %15'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 adet (35 g) porsiyonun 4 kalorisini yakmak yaklaşık 1 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 1 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %15Karbonhidrat %71Yağ %14
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Salatalık Turşusu, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %0'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer sebze/salata kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.