FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 ölçek |
|---|---|---|
| Kalori | 380 kcal | 380 kcal |
| Protein | 20 g | 20 g |
| Karbonhidrat | 62 g | 62 g |
| Yağ | 4,5 g | 4,5 g |
| Lif | 2,3 g | 2,3 g |
| Şeker | 18 g | 18 g |
| Sodyum | 190 mg | 190 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
BigJoy Big Mass Gainer, Takviye kategorisindeki 83 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 50. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 297 kcal, yani ortalamanın %28 üstünde. Kalorisinin %22'i proteinden gelir; orta düzeyde protein taşır.
1 ölçek (100 g) porsiyonun 380 kalorisini yakmak yaklaşık 84 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 38 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %22Karbonhidrat %67Yağ %11
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon BigJoy Big Mass Gainer, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %19'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Yerine ne yenir?
- Aynı kategoride daha az kalorili: Protein Bar (Düşük Şekerli) (378 kcal/100 g), Torq Nutrition Isolate (373 kcal/100 g), Scitec Iso Whey (373 kcal/100 g)
- Benzer kaloriyle daha çok protein: Glutamin Tozu (90 g/100 g), Kollajen Tozu (90 g/100 g), BCAA Tozu (90 g/100 g)
Diğer takviye kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.