FitCiBesin değerleri
| Besin | 100 g | 1 porsiyon |
|---|---|---|
| Kalori | 0 kcal | 0 kcal |
| Protein | 0 g | 0 g |
| Karbonhidrat | 0 g | 0 g |
| Yağ | 0 g | 0 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
| Şeker | 0 g | 0 g |
| Sodyum | 5 mg | 0 mg |
Kategoriye göre nerede duruyor?
Kreatin Monohidrat, Takviye kategorisindeki 83 yemek arasında 100 gram kalorisine göre 1. sırada (en düşükten yükseğe); kategori ortalaması 100 g'da 297 kcal, yani ortalamanın %100 altında. Kalorisinin %0'i proteinden gelir; protein kaynağı olarak zayıf, yanına protein eklemek dengeyi düzeltir.
1 porsiyon (5 g) porsiyonun 0 kalorisini yakmak yaklaşık 1 dakika tempolu yürüyüş (~4,5 kcal/dk, 70 kg) ya da 1 dakika koşu (~10 kcal/dk) ister.
Kalorinin kaynağı
Protein %0Karbonhidrat %0Yağ %0
Günlük ihtiyacına oranı
Bir porsiyon Kreatin Monohidrat, 2.000 kcal'lik referans günlük ihtiyacın %0'i. Kendi ihtiyacını kalori ihtiyacı hesaplayıcı ile bul.
Diğer takviye kalorileri
Yediğini 5 saniyede kaydet
FitCi'de tabağını fotoğrafla, sesle söyle ya da yaz; kalori ve makrolar otomatik hesaplanır. 1.100'den fazla Türk yemeği, barkod tarama ücretsiz.