Burger King Mega Double Cheeseburger kaç kalori?

Bu ürün günün neresine oturur

1 Mega Double Cheeseburger (413 g): 1024 kcal, yani 2.000 kcal'lik günün %51'i, tek üründe yarım günden fazla. Çift köfte ve çift peynir 55,3 g protein verir ama 63,2 g yağ ile kalorinin yarıdan fazlası yağdan gelir. Standart bir cheeseburgerin yaklaşık dört katı kalori taşır; menü eklendiğinde 1.500 kcal'yi aşar.

Daha hafif seçmek için

• Normal cheeseburger aynı lezzetin dörtte bir kalorisidir; iki tane bile Mega'nın yarısı eder.
• Peynirin birini çıkar, sosu azalt: 80–120 kcal.
• Menü yerine su ya da şekersiz içecek; patatesi atla ya da küçük boy.
• Öğün planı: o gün diğer iki öğün protein + sebze ağırlıklı ve hafif tutulmalı.

Sık sorulanlar

Haftada bir yenirse kilo aldırır mı?

Haftalık toplam bütçe korunduğu sürece hayır; 1024 kcal'yi haftanın diğer günlerine yaymak mümkündür. Aldıran, haftada birkaç kez ve menüyle yenmesidir.

Protein hedefi için kullanılır mı?

55,3 g iyi bir sayı ama kalori bedeli yüksek; aynı proteini yarı kaloriyle veren seçenekler çok. Lezzet tercihi olarak evet, protein stratejisi olarak hayır.

Değerler nereden?

Markanın Türkiye resmî beslenme tablosundan; standart ürün gramajı esas alınmıştır.